EDの予防法

EDにならないためには、勃起に重要な血管に起こる様々な障害を防ぐことです。
勃起のメカニズムは血液が海綿体状になっている陰茎に流れ込み勃起するのですが、高血圧、動脈硬化、高脂血症、糖尿病、肥満などの、生活習慣病の予防から始まることになります。
そのためには規則正しい生活習慣を心がけるということが一番の予防法になりますが、それをわかっていてもなかなか出来ないというのが現状だと思います。

ここではその中でもとくに重要な、食事、生活習慣、運動、ストレスを詳しく説明していきます。

• 食事

  食生活の乱れはさまざまな病気を誘発します。
  食生活においてEDを予防するということはED以外の病気も予防することに……

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• 生活習慣（アルコールやたばこ）

  一口に生活習慣と言っても様々ですが、中でもアルコールとたばこはEDと深く関係します。
  アルコールは量次第では良い面もありますが、たばこに含まれるニコチンには……

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• 運動

  運動は血液の循環を良くし、肥満の予防にも繋がります。
  また、糖尿病や生活習慣病のリスクも軽減します。……

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• ストレス

  ストレスや過去のトラウマなどから引き起こされることが多いEDで、症状のほとんどがこれにあたります。……

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少しでも気になる方はまずはEDセルフチェックを行ってみる事をお勧めします。